الطريقه الصحيحه لتدليك الوجه

تدليك الوجه يخلص البشرة من التعب والإجهاد ويحافظ على صحة ونضارة البشرة ، يمكن إتباع الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالمنزل بدون الحاجة إلى إنفاق مبالغ كبيرة في مراكز التجميل। الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالمنزل. 1.استلقي على طاولة "المساج"، أو مرتبة مريحة مغطاة بملاءة. يمكنك أيضا أخذ وضعية الجلوس، إذا شئت.2. اغسلي يديك بماء دافئ وصابون مضاد للبكتيريا.3. قومي بلم شعرك بعيدا عن وجهك باستخدام طوق أو ما شابه ذلك.4. قومى بتنظيف الوجه باستخدام منظف لطيف قبل البدء بتدليك الوجه، وقومي بإزالة أي آثار للمكياج.5. ضعي كمية بحجم العملة النقدية من زيت أو "لوشن" التدليك في راحة يديك ودلكيهما جيدا. استخدام كمية كبية من الزيت أو "اللوشن"؛ ستجعل يديك تنزلقان اثناء القيام بالتدليك.6. ابدئي بتدليك أعلى الرقبة حركي أصابعك بلطف للداخل والخارج، مع الانزلاق بضربات خفيفة على طول الفكين والأذنين.7. حركي أصابعك في شكل حركات دائرية على الخدود وحول الشفتين مع النقر بخفة حول العينين.8. دلكي أسفل وحول الأنف كرري هذه العملية خمس مرات.9. قومي بعمل ضربات خفيفة للأعلى في منتصف الجبهة، من جهة الأنف إلى الأعلى ثم قومي بتحريك أصابعك في حركات دائرية على صدغيك (جانبي الجبهة).10. قومي بتكرار الخطوات السابقة كاملة 5 مرات. استخدمي المزيد من الزيت أو "اللوشن"، إذا لزم الأمر.نصائح هامة عند تدليك للوجه.استخدمي إضاءة خافتة أثناء القيام بعمل التدليك؛ حيث توفر بيئة تساعد على الاسترخاء، والاستفادة من تأثير التدليك. اغلقي الهاتف، واحرصي على الأ يقوم أي أحد بمقاطعتك أثناء القيام بالتدليك.• استخدمي الأصابع الثلاثة الوسطى أثناء القيام بالتدليك، مع الضغط بخفة. دلكي كتفيك ورقبتك من الخلف؛ للحصول على اللمسات النهائية.• لا تقومي بالضغط على بشرتك بشدة أثناء التدليك؛ لأنها قد تسبب ظهور كدمات على البشرة

*********

طالبة علم

وصفات لعلاج قشرة الشعر

وصفات لعلاج قشرة الشعر والتخلص منها نهائيا

قشــرة الرأس Dandruff تعتبر هذه المشكلة شائعة وهي تصيب فروة الرأس وهي تتميز بوجود قشور بيضاء أو صفراء من الجلد الميت، ويعرف المرض طبياً باسم (التهاب الجلد الزهمي) والقشرة تكسب المرء مظهراً غير محمودحكة مستمرة، فإذا هرش الشخص فروة الرأس هرشاً شديداً أدى ذلك إلى خدش الجلد مما يسهل عدواه بالفطريات والبكتيريا التي لا تفارقه وقد تنتشر العلة وفي أحوال نادرة قد تمتد إلى الحواجب والرموش والأذنين والأنف والرقبة محدثة احمراراً بالجلد سبب قشرة الرأس هو تكاثر نوع من الخمائر Yeasts يدعى Pityrosporum Ovale على فروة الرأس

******

أعراض قشــرة الشعــر ما هي المضاعفات التي تنتج من عدم علاج هــذه القشرة عند كـل من الرجل و المرأة ؟1- الشكوى الرئيسية تكــون من تساقط القشر من الرأس إلى الملابس مما يعطى منظـرا غير محبب 2- حك جلد فروة الرأس باستمرار أمام الناس 3- و الإحساس بحرقـان متكـرر في فروة الرأس و من المعـروف أن قشـر فروة الرأس لا تحدث في الأطفال قبـل سـن البلـوغ و يرجـع ذلك الى انخفاض بعض الهرمونات بالجسم ممــا يؤدى الى عدم نشـاط الغـدد الدهنيـة عند الأطفال ، وعلى ذلك فان ظهـور قشــر الشعـر عنـد الأطفال يعنــى بالضـرورة وجــود مـرض جلدي و يجب عرضـه على أخصائي أمراض جلديــة

******

بـدايــةعـلاج قشــر الشعــر 1- يستحسن إعطاء المـريض جرعــات من فيتامين ( أ ) وكذلك فيتامين ( ب ) المـركب 2- وكذلك إعطاء المـريض منشـطات الكبــد و هضـــم الدهنيــات 3- يمنـع تعـاطى المــواد الدهنيــة و يعـالج عســر الهضـم و الإقلال من السكر أو استبدالـه بعسل النحـل

*******

أبسـط الطرق للوقـايـة من قشـر فروة الـرأس 1- تقصيـر الشعر في الرجال من أهم العـوامل التي تسـاعـد على اختفـاء القشـور إذ أن تقصيـر الشعـر يمنعـه من احتجاز خلايا البشرة و يساعد على تسـاقطهـا بسهولـة 2- تكـرار غسيل فروة الرأس بالماء الفاتر وليس السـاخن3- استخدام الصابون العادي الذي لا يحتوى على مـواد كيمـاويـة ويؤدى الى إزالة هـذه الطبقـة الدهنيـة التي تؤدي الى قشـر الرأس فغسل الشعر يسـاعـد على إزالة هذه الطبقـة الدهنيةيشتكى كثير من الناس من زيادة قشر الشعر خلال فصـل الشتـاء عنـه في الصيف يرجع ذلك الى ارتفاع درجة الحـرارة في الصيف ممـا يؤدى الى زيـادة إفراز العــرق الذي بدوره يسبب سيولـة الدهـون ، و بالتالي عــدم التصـاقهـا بالبشـرة مما يقلل احتمـال تكون قشـرة الرأس أمـا في الشتاء فان انخفـاض درجـة الحـرارة وقلـة إفراز العـرق يؤديـان الى تجمـد الدهـون و زيـادة التصـاقهـا بخلايـا البشـرة ممـا يسهـل تجمعهــا و يسـاعـد على التصـاق علاج قشرة الرأس 4- إن استعمال الشامبو بشكل دوري ومتكرر هو الحل الأفضل لقشرة الرأسلكن معظم الحالات تتطلب استعمال الشامبو الطبي معظم أنواع الشامبو الطبي تحتوي على مواد تعمل على التقليل من تسارع نمو خلايا البشرة من مثل السيلينوم Seleniumوحامض السليسليك Salicylic Acid والسلفر Sulfur والقطران Coalوالزنك بيريثيون Zinc Pyrithione أما مادة االكيتوكونازول Ketoconazole الموجودة في شامبو بيزورال Nizoral فتعتبر المادة الأمثل في علاج قشرة الرأس وذلك لقدرتها على مكافحة الخمائر المسببة للقشرة لأفضل النتائج ينصح بإبقاء الشامبو على الشعر وفروة الرأس مدة خمس دقائق قبل

********

بذور فاكهة السفرجل تخلصك من قشرة الشعر1ملعقة صغيرة بودرة بور السفرجلنأخذ بودرة بذور السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعةثم يصفى وتفرك فروة الرأس نصف ساعة يومياً قبل النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً ويستمر لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة

***********

العرقسوس Licorice يسيطر على قشرة الرأس2ملعقة بودرة عرقسوسلتر خل تفاحنأخذ بودرة العرقسوس وتضاف إلى لتر الخل وتوضع في زجاجة محكمة الغطاءوتستخدم كغسول للشعر

*********

ورق الصبار نافع للتخلص من القشره نصف فنجان زيت زيتون نصف فنجان زيت الخروع10ـ 20قطرة من عصارة أوراق الصبارتقسم ورقة الصبار بالنص نأخذ السائل ويمزج الجميع ثم يدهن به فروة الرأس مرة او مرتين في الاسبوع

*********

للتخلص من قشرة الشعربماء الورد والخلنص فنجان ماء الورد نص فنجان ماءنص فنجان خل التفاح يخلط الجميع وتدلك به فروة الشعر

*********

شامبو الأعشاب للتخلص من قشرة الشعر شطف الشعر بالخل أو عصير الليمونثم بماء دافئ يعتبر من أفضل الشامبوهات للتخلص من القشرة

*********

للتخلص من قشرة الشعربالخل والنعناعكأس خل التفاح 2ملعقة نعناع جافغلي كأس ماء مع كأس الخل والنعناع ثم تصفي الخليط ويصب ويدلك الشعربأطراف الأصابع ويترك يجف ثم يشطف

********

خلطه رائعة للتخلص من قشرة الشعر بالشبة1ملعقة ملح خشن 1 ملعقة شبه 1خل تفاح زيت الخروع أو زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو أملاقليل ماء تخلط جميع المقادير وتستخدم مره في الأسبوع

**********

اتمنى يكون الموضوع عجبكم

طالبة علم

اساور روعة ادخلى وخذي فكرة

اتمنى تعجبكم المجموعة

طالبة علم

أحلى تشكيلة خواتم اختاري منها ما يناسبك !!!

احلى تشكيلة اكسسوارات وتوك للشعر هدية مني ليكي يلا ادخلي اختاري وشوفي

اكيد كلنا في البيت نحب يكون شعرنا شكله جميل ونزينه باحلى الاكسسوارات وتوك الشعر ويا سلام لو كانت ماشية مع لون الملابس

بصراحة عجبتني اوي المجموعة دي وموجودة ومتاحة وشفت منها في السوق كتير 

يلا اتفرجي وشوفي  عشان تاخدي فكرة عن احدث الاشكال  ولما تنزلي تشتري يكون عندك خلفية انتي محتاجة ايه

 

ادخلي بسرعة اعرفي كيفية المحافظة على شعرك

زينة المراة وجمالها  وتاجها هو شعرها لذلك يجب علينا المحافظة عليه وعدم اهماله والاعتناء به

واليكس هذه النصائح الهامة والاساسية للحفاظ على شعرك صحي ولامع 

- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

النظرة الجانيبة للمرأة والنظرة العمودية للرجل بقلم الأميرة

هذه اولى مقالاتي الاسرية لمحاولة نقاش  بعض الامور الجوهرية في كثير من الخلافات التي قد تنشأ بين الأزواج .. 
فأتمنى ان تنال اعجابكم وانتظر مناقشاتكم وارائكم الفعالة ...,

سنبدأ اولا بدراسة طبيعة المرأة والرجل واختلافهما في تناول الامور فلكل منهما نظرته الخاصة .. 

فعنوان مقالتي اليوم  يدور في هذا الإطار ..
وسأعطيكم مثال صغير لاختلاف النظرة الجانبية للمرأة عن النظرة العمودية للرجل وبعدها نتعرض لطرح المشكلة وكيفة وضح الحلول لها ..

زوج وزوجه في زيارة لأحد الأقارب او الاصدقاء ومن المتعارف عليه في اغلب الدول العربية نظرا للعادات والتقاليد ان يجتمع النساء في مجلس خاص بعيد عن مجالس الرجال

دخل الزوج والزوجة  بيت احد الاقارب ومرت الزوجة من مجلس الرجال لتذهب الى الداخل .. وهذا امر طبيعي وعادة ما يحدث 

وانتهت الزيارة وعاد الزوجان لمنزلهما  .. فإذا بالزوجة تسأل الزوج  .. ما رأيك في لون السجادة التي  كانت في مجلس الرجال ؟؟

وايضا ذلك البرواز الذي كان معلق على الحائط امامك  .. ينظر لها الزوج بذهول !!!

ويرد لم اراهم ؟ ولم الاحظ شئ؟

وهنا يتضح المفهوم والمغزى الحقيقي من عنوان مقالتي اليوم

ان للمرأة تلك النظرة الجانبية الملمة بكل الامور فهي بالرغم مرورها السريع على مجلس الرجال لمحت كل محتواياته بدقة فائقة وبتفاصيل دقيقة للغاية
وهي فطرة وطبيعة فطرها رب العباد داخلها لما عليها من مسئوليات في الحياة 

اما الرجل فنظرته للامور عمودية  فلا يدقق الا في ما امامه فقط 

ومن هنا ينشأ الاختلاف وأيضا تنشأ الخلافات  ..

المرأة تريد معرفة ادق التفاصيل عن كل شئ .. فمثلا ..


عاد زوجها من العمل فتجري عليه لتلاحقه بكم هائل من الاسئلة فيرد عليها باقتضاب او بأجوبة لا تشفي وتعزز ما بداخلها فيبدأ حوار ثم ينتهي لمشكلة وممكن لكارثة اذا امتنع الزوج عن اعطاء التفاصيل كما تريد !!!


وهذا يحدث بالفعل والسبب عدم تفهم الرجل لطبيعة المرأة !!
وهنا لا القي اللوم على الرجل  فحسب وانما هي ايضا عليها ان تتفهم  طبيعة الرجل وان نظرته للامور تختلف عنها  فهو لا يحب الدخول في تفاصيل 
وعليها اختيار الوقت المناسب للحوار لكي تأخذ ماتريد من زوجها

ولهذا ولكي تتزن الأمور و تعتدل فإنه لابد من توافق بين النظرتين من كلا الجانبين بتفهم الرجل لطبيعة المرأة وإدراك من المرأة لطبيعة الرجل حتى تستمر الحياة

بقلم الأميرة

لك سيدتي: تحذير..لا تضعي فرشاة أسنانك بالحمام..

اعتاد الناس على وضع فرشاة غسل الأسنان في الحمام لأنه المكان الذي يقومون فيه بتنظيف أسنانهم،
لكن دراسة بريطانية حديثة كشفت أن ملايين البشر معرضون لمخاطر صحية كبيرة
بسبب تركهم للفرشاة بالحمام،
لأنها تتلوث بسهولة وتلتقط الكثير من الميكروبات.
وأوضحت الدراسة،
أن نسبة الجراثيم بالحمام ترتفع إلي حوالي 6.3 نتيجة استخدام التواليت او الاستحمام
وترتفع نسبة التلوث الي 1.8 متر في الهواء .
واكد باحثون في جامعة مانشستر ان حوالي 100 مليون جرثومة يمكن أن تعيش في فرشاة الأسنان
الموجودة في الحمام.




فقد وجد هؤلاء أن سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
حيث تبين أن معدلات تصلب الشرايين السباتية وزيادة سماكتها التي تعتبر مؤشرا قويا على الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
كانت أعلى عند كبار السن الذين يعانون من وجود مستويات عالية من البكتيريا المسببة لأمراض اللثة وما حول الأسنان في أفواههم.




ولفت الباحثون إلى أن هذه الدراسة تعتبر الأولى التي تثبت وجود ارتباط مباشر بين أمراض القلب الوعائية والبكتيريا المسببة لالتهابات اللثة والأسنان.



وأوضح الأطباء في مجلة "سيركيوليشن"
أن البكتيريا المسببة لانتانات اللثة المزمنة تدخل إلى الدورة الدموية وتساهم في إصابة القلب وأعضاء الجسم الحيوية الأخرى بالأمراض
وتعرف هذه الظاهرة بنظرية الانتان المركز أو البؤري التي تشير إلى أن وجود نسبة كبيرة من البكتيريا المؤذية في الفم يزيد احتمالات تضيّق الأوعية الدموية وخصوصا المغذية للقلب والدماغ



ويقال ...!


فعلاً اهمال تنظيف الأسنان ممكن يؤدي إلى أمراض في القلب

خصوصاً إلى اخترق التسوس مينا الأسنان وانتقل للطبقات الداخلية التي تحتوي على أوعية دموية
فحينها ممكن أن تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم ومنه تصل إلى القلب وتؤدي إلى التهابات في أغشية القلب
ولكن هذا لا يحدث إلى في حالة أن يكون القلب أو الشرايين مصابة بعيوب خلقية حيث تؤدي تلك العيوب إلى هجمات بكتيرية وتكون بالتالي الالتهابات

القفطان المغربي...أصالة ومعاصرة

القفطان هو زي نساء شمال افريقيا. بل هو التراث الحي الذي تطور على مر الزمن